吸烟与不吸烟有什么区别?

拉萨新闻网 互联网 2020-10-03 14:27 23

吸烟的危害远远超出您的想象!


大多数人对吸烟的危害仅限于吸烟对肺部的损害。但是实际上,吸烟不仅对肺有害。长期吸烟还会显着增加心脑血管疾病,口腔疾病和胃肠道疾病的风险。很少有吸烟者在中年以后没有高血压。男性心脏问题经常发生,这也与吸烟有关。


吸烟也会影响您的个人形象。它将导致口臭,油性皮肤,易长粉刺和皮肤老化。


如果您抽烟,将有超过4000种化学物质进入您的体内。有害物质会先进入您的口腔,使您的牙齿发黄,产生口臭,然后进入气管,破坏具有净化功能的纤毛,然后进入肺泡,沉积在体内。部分有害物质也会随着血液循环进入血管,进入人体,积聚在心脏中,并损害您的健康。


吸烟不仅伤害自己,而且伤害家人。三岁的男孩彭鹏咳嗽抽血检查,发现他的父亲和祖父是吸烟者。尽管他的父亲和祖父没有在孩子面前抽烟,但在抱抱孩子的过程中,孩子吸入了留在他们身上的烟草。尽管孩子没有吸烟“二手烟”,但他却吸烟“第三手烟”,对孩子的身体造成了伤害。


研究发现,即使家庭中的男人在家人面前吸烟不当,妻子患糖尿病和儿童智力问题的机会也会大大增加。如果家人的脸被抽烟,则家人也容易患肺病。在实际情况下,一名男子每天抽2包香烟。结果,一个三口之家最终患上了肺癌。


如果您不抽烟,您的身体就会健康,个人形象也会很好。更重要的是,您的家人的健康不会受到吸烟的威胁。但是,如果抽烟,香烟会偷走家人的健康。不难看出,吸烟与不吸烟之间有很大的区别。为了您自己和家人的健康,应远离香烟。


许多人说戒烟很困难,但实际上并不难。上瘾的原因实际上与香烟中的尼古丁有关。该物质进入大脑后,将刺激大脑,产生多巴胺,使您感到快乐并上瘾。由于尼古丁的半衰期短,只有2个小时,因此2个小时后,您会错过这种乐趣并继续吸烟。如果不抽烟,您将有焦虑,烦躁和其他情绪。


但是,这种焦虑不会持续很长时间,可能只会持续约2分钟。当您推迟这2分钟时,上瘾就结束了。下次上瘾复发时,请继续忍受2分钟。只要一周不抽烟,几乎就可以戒掉毒瘾。


如果您连续7天不吸烟,身体会发生什么变化?


七天不吸烟最明显的变化是咳嗽得到缓解或消失。吸烟的人,尤其是那些对香烟上瘾的人,经常咳嗽。持续咳嗽表明肺中积累了更多有害物质,这是肺功能受损的警告。当您开始戒烟时,您的身体会自行清除有害物质,从而改善咳嗽和痰液。


戒烟后,您的心率和血压将恢复正常水平,并且血压中的一氧化碳浓度将下降至正常水平。嗅觉和味觉开始恢复,食欲会恢复正常。牙齿会逐渐变白,口臭会逐渐消失。面部皮肤将逐渐变​​得清洁,不再看起来那么“油腻”。


在开始的几天里,您不吸烟,会感到不舒服,不断打哈欠,脾气暴躁,烦躁不安,睡眠质量差。但是一周之后,这些表演将消失。当这些表现完全消失时,表明您的身体成瘾已被戒除。接下来,只专注于预防成瘾。


简而言之,吸烟是非常有害的。戒烟7天后,您的身体会发生明显变化。退出时间越长,收益越大。尽早远离烟草,尽早收获健康。


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